CóMO EL MINDFULNESS PUEDE AYUDARTE A REDUCIR EL ESTRéS

Actualmente, el mindfulness está ganando popularidad para combatir el estrés de manera saludable. El estrés se ha convertido en un problema común, y muchas personas buscan métodos efectivos para manejarlo. Aquí es donde el mindfulness entra en juego, ya que sus beneficios son amplios y bien documentados.¿Qué es el mindfulness?El mindfulness